Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! - der NEIGUAN-Kurs in der BEGiNE, 2.Staffel März-April (8 Termine) - donnerstags, 16:15 ( Anmeldungen -> hier / Teilnahme an dem Vorgänger-Kurs ist KEINE Voraussetzung ) Am 6. März 2025 werden wir den donnerstags-16:15-NEIGUAN-Qigong/Taiji-Kurs für Frauen - mit der "Zweiten Staffel" - fortsetzten. Die nächsten 8 Termine stehen uns bevor - als Fortsetzung oder als Neueinstieg. Neu-Anmeldungen sind herzlich willkommen - solange Plätze frei sind. (Max Anzahl Teilnehmerinnen: 8 Frauen). Die Frauen, die an der ersten Staffel (Jan./Feb.) teilgenommen haben - bitte auch mit Anmeldung über das Anmelde-Formular auf der Seite hier. Die Reihenfolge der Anmeldungen über die Seite (oder direkt bei mir) ist entscheidend für die Teilnahme. Die Inhalte der 1. Stafel werden fortgesetzt. Schwerpunktmäßig üben wir gerade: -> den richtigen Stand / die richtige Haltung in Taiji/Qigong (entspannt, zentriert, leer im Geist) -> die richtige Bewegung im Taiji/Qigong (Mitte-bewahrend, leicht nach vorne gebeugt, die Wirbelsäule senkrecht zur Erde, entspannte Schultern; das Becken bestimmt die Bewegung, Knie-schonend ) -> Meditation (Mitte/DanTian im Fokus halten, "nährend" atmen, den Körper durchlässig für den Energie-Fluss machen, Körper-Wahrnehmung steigern, leer & entspannt werden, Qi sammeln) -> ausgewählte Übungen aus dem ersten 6 von NeiYangGong I ("Wandle Muskeln und Sehnen, bewege das Qi" - Yin-stärkende Übungen und Atmung) -> ausgewählte Figuren aus der 13-Taiji-Chen-Form -> ChanSi-Kreise (neu!:-) Allgemeine Information: Qigong und Taiji sind langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren, regelmäßiges Wiederholen der Übungen, stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. Der Kurs ist offen für alle Frauen, unabhängig von bisherigen Erfahrung mit Qigong oder Taiji. Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näher bringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte. Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt "Wandle Muskeln und Sehnen und Bewege das Qi" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. Frauen, die Interesse und Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen - sind herzlich eingeladen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Liebe Freundinnen und Freunde, liebe Patientinnen und Patienten, liebe Qigong-/Taiji-Freunde und Interessierte! Heute beginnt das Chinesische Jahr der Schlange - und so möchte ich Ihnen/Euch allen alles Gute wünschen: vor allem Glück, Gesundheit, Frieden und Sicherheit - für JedeN Einzelnen und für alle Menschen und Länder auf dieser Welt! Unten finden Sie einige Fotos und Videos aus China - mit Grüßen und Glückwünschen zum Neuen Jahr der HOLZ-Schlange ! Für die in diesem Zeichen geborenen - es sind die Jahrgänge: 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013, 2025 - ist es ein besonderes Jahr! Alles Gute für Euch! :-) Die Schlange ist das Zeichen der Milz und des 6. Erdenzweigs. Sie ist der Botschafter des Himmels auf der Erde und hat die große Gabe der Organisation, sowohl des Inneren als auch des Äußeren, aber auch die Fähigkeit, Menschen in ihrer Selbstreflexion zu unterstützen und zu helfen, ein soziales Miteinander der unterschiedlichen Personen zu schaffen. Das Element Holz verstärkt die natürlichen Eigenschaften der Schlange und fördert besonders Kreativität, Flexibilität und persönliches Wachstum. Diese Kombination verspricht ein Jahr der Transformation und der vertieften Intuition zu werden. In diesem Sinne wünsche ich Ihnen allen ein gutes, glückliches, kreatives neues Jahr mit viel Liebe und persönlichem Wachstum! Mit viel Mut, gute Entscheidungen zu treffen - nicht nur im eigenen Sinne aber auch im Sinne der Allgemeinheit! Mit viel Mut, Gutes zu tun, Demokratie zu stärken, die Schwachen zu unterstützen und die Starken zu motivieren, die Welt zu verbessern! Marzena Stana

Wissenswertes zu Schüßler-Salzen im Kontext der Chinesischen Medizin. Komplementär zur Akupunktur-Behandlung.

Die Aspekte des Geistes in der Chinesischen Medizin. Die Körperseele Po - die 7 Seelen im Element Metall - von Marzena Stana, 05. Januar 2025.

Frohes neues Jahr 2025! Frieden auf der Welt – für alle! Glück, Gesundheit und Erfolg für jede und jeden! 2025 新年快樂！ 世界和平－為了每個人！ 祝大家幸福、健康、成功！  .. wünscht Ihnen / Dir / Euch / allen Freund:Innen der Praxis Marzena Stana 02. Januar 2025

Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! - die neue „Neiguan“-Gruppe in der BEGiNE - donnerstags, 16:15 Aktuelle Information der nächste Kurs beginnt am 06. März 2025 ( zum Beitrag ). ( Anmeldungen -> hier / Teilnahme an dem Vorgänger-Kurs ist KEINE Voraussetzung ) Ab dem 9.Januar 2025 biete ich donnerstags 16:15 einen neuen Qigong & Taiji-Kurs in der BEGiNE an. Qigong und Taiji sind langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren, regelmäßiges Wiederholen der Übungen, stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. Der Kurs ist offen für alle Frauen, unabhängig von bisherigen Erfahrung mit Qigong oder Taiji. Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näher bringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte. Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt "Wandle Muskeln und Sehnen und Bewege das Qi" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. Frauen, die Interesse und Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen - sind herzlich eingeladen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.

Frohe Weihnachten für alle!

Die Aspekte des Geistes in der Chinesischen Medizin. Die Wanderseele Hun - die Seele im Element Holz - von Marzena Stana, 01. Dezember 2024. Die Chinesische Medizin bietet eine sehr interessante Sichtweise auf das menschliche Innenleben, auf die Psyche, auf den menschlichen Geist, mit all seinen Stärken und Schwächen, Färbungen und Schattierungen, Zusammenhängen und Unabhängigkeiten. Geist und Psyche in der westlichen wissenschaftlich geprägten Kultur sind – trotz unzähliger Versuche dieses Mysterium zu definieren – ziemlich unscharfe Begriffe geblieben. In den 80er und 90er Jahren, während meines Studiums von mathematisch geprägten Geisteswissenschaften - wie Wissensbasierte Systeme, Künstliche Intelligenz, Geschichte der Informatik, Erkenntnistheorien in der Philosophie - konnte ich die fast-verzweifelten, aber unerbittlichen Versuche – verwurzelt in den vergangenen Jahrhunderten von der Antike über Descartes, Leibniz bis in die Neuzeit – mitverfolgen, zu definieren, was der Geist eigentlich ist, und wie die Seele erfasst werden kann. Auch wenn die Prägung der Ansichten durch Religionen im Laufe der Zeit nach und nach immer mehr von der wissenschaftlichen Sichtweise verdrängt wurde – können die Menschen bis heute nicht „klar“ sagen, was der Geist, was die Seele ist. „Alles eine Frage der Definition“. Sie/wir spüren es – können aber nicht scharf in Worte fassen. Durch Meditation, Reflexion und ähnliche Praktiken, durch dialektischen Austausch wird versucht, die Seele ein wenig von dem Geist durch den stärkeren Bezug zum spirituellen Leben/Religion abzugrenzen. Der Geist dagegen wird sehr deskriptiv – durch Beobachtung – in der Psychologie untersucht, in Statistiken analysiert, durch die KI verstoffwechselt. Man bemüht sich, den Zugang dadurch zu dem zu bekommen, was an sich nicht zu greifen ist – und trotzdem da, weil jede und jeder, der/die sich darum bemüht – sich davon ein Bild machen kann: an sich selbst.

Kamala Harris - thank you for the great campaign! For the words which can be written in every heart - for hope that we are able to do the world better! Let us all stand up and fight for this - with actions and relentless work! // Kamala Harris – herzlichen Dank für die tolle Kampagne! Für die Worte, die in jedes Herz geschrieben werden können – für die Hoffnung, dass wir die Welt besser machen können! Lasst uns alle dafür einstehen - mit Taten und unerbittlicher Arbeit: kämpfen!