NEIGUAN Qigong-/TaiJi-Kurs für Frauen in der BEGiNE - März/April 2025

Marzena Stana • 2. März 2025


Qigong & Taiji


für deine Lebensenergie!


 - der NEIGUAN-Kurs in der BEGiNE, 2.Staffel März-April (8 Termine) -

donnerstags, 16:15


(Anmeldungen -> hier /  Teilnahme an dem Vorgänger-Kurs ist KEINE Voraussetzung)


Am 6. März 2025 werden wir den donnerstags-16:15-NEIGUAN-Qigong/Taiji-Kurs für Frauen - mit der "Zweiten Staffel" - fortsetzten. Die nächsten 8 Termine stehen uns bevor - als Fortsetzung oder als Neueinstieg. Neu-Anmeldungen sind herzlich willkommen - solange Plätze frei sind. (Max Anzahl Teilnehmerinnen: 8 Frauen). Die Frauen, die an der ersten Staffel (Jan./Feb.) teilgenommen haben - bitte auch mit Anmeldung über das Anmelde-Formular auf der Seite hier. Die Reihenfolge der Anmeldungen über die Seite (oder direkt bei mir) ist entscheidend für die Teilnahme.


Die Inhalte der 1. Stafel werden fortgesetzt. Schwerpunktmäßig üben wir gerade:

  ->  den richtigen Stand / die richtige Haltung in Taiji/Qigong (entspannt, zentriert, leer im Geist)


  ->  die richtige Bewegung im Taiji/Qigong (Mitte-bewahrend, leicht nach vorne gebeugt, die Wirbelsäule senkrecht zur Erde, entspannte Schultern; das Becken bestimmt die Bewegung, Knie-schonend)


  ->  Meditation (Mitte/DanTian im Fokus halten, "nährend" atmen, den Körper durchlässig für den Energie-Fluss machen, Körper-Wahrnehmung steigern, leer & entspannt werden, Qi sammeln)


  ->  ausgewählte Übungen aus dem ersten 6 von NeiYangGong I ("Wandle Muskeln und Sehnen, bewege das Qi" - Yin-stärkende Übungen und Atmung)


  -> ausgewählte Figuren aus der  13-Taiji-Chen-Form


  ->  ChanSi-Kreise (neu!:-)


Allgemeine Information:

Qigong und Taiji sind langsame, meditative Bewegungsübungen für Körper und Geist, mit starkem Fokus auf die Atmung und auf das Innere des Körpers. Das Kultivieren, regelmäßiges Wiederholen der Übungen, stärkt die dem Körper innewohnende Qi-Energie (Lebensenergie) und damit unsere Kraft, Fitness und das Immunsystem. 

Der Kurs ist offen für alle Frauen, unabhängig von bisherigen Erfahrung mit Qigong oder Taiji.


Im Kurs werden Qigong-Übungen aus dem Chansi Gong und Nei Yang Gong unterrichtet. Chansi Gong ist eine in Europa weniger bekannte Qigong Form, die aus 20 Kreisen besteht. Die Kreise bereiten auf das Erlernen der Taiji-Chen Form „die 13“ vor. Die Chansi-Gong-Kreise geben dem Yin und Yang Prinzip einen Rahmen, der das Verinnerlichen der beiden Energieformen durch das Ein- und Ausatmen, verbunden mit einer Kreisbewegung der Arme und des Dantians, näher bringt. Das Dantian ist ein sehr wichtiges Energiezentrum im Körper. Es befindet sich etwas unterhalb des Bauchnabels und spielt bei allen Qigong- und Taiji-Übungen eine sehr zentrale Rolle. Mit Dantian-Übungen stärken wir unsere Kraft-Quelle und unsere Mitte.

Zum Nei Yang Gong gehören 2x12 kurze Übungssequenzen, genannt "Wandle Muskeln und Sehnen und Bewege das Qi" und "Bewege das Qi und verlängere das Leben". Es werden ausgewählte Übungen aus dem sehr bildhaften und schönem Nei Yang Gong im Kurs unterrichtet. 


Frauen, die Interesse und Lust haben, die alten Methoden dieser Chinesischen Atem- und Bewegungsmeditation zu erlernen - sind herzlich eingeladen. Wir werden die Übungen langsam & ohne Eile erlernen.


Genaue Auflistung der Termine, Anmeldung, mehr zu den Inhalten, Videos usw. - findet Ihr   hier   

(oder im Programm von BEGiNE:  externer Link)


Dauer: 60 min

Eine Kurseinheit: 8 Termine


Marzena Stana 

von Marzena Stana 4. April 2026
☯️🐣🐢🐥☯️ Ich wünsche allen meinen Patientinnen und Patienten, Freundinnen und Freunden, Besucher:Innen der Website Frohe Ostern! 🐣🐢🐥 Die AGTCM - Arbeitsgemeinschaft für Traditionelle Chinesische Medizin - ist eine Organisation, die seit vielen Jahrzehnten schon in eigenen Reihen Menschen versammelt, die aktiv im Bereich der Chinesischen Medizin sind. Der/die interessierteR Leser/Leserin kann sich selbst tiefer über die AGTCM informieren - auf der Website der Organisation . Ich selbst bin von Anfang an, seit ich mich mit der Akupunktur und Chinesischen Medizin beschäftige, Mitglied des Vereins - und profitiere sehr davon: neben der Ausbildungszentren, die sich um die AGTCM scharren, wird jährlich von der AGTCM der TCM Kongress in Rothenburg organisiert - in diesem Jahr zum 57. Mal! - in Rothenburg ob der Tauber ( Link ). Wir freuen uns alle, dass es wieder, traditionell schon, in dem wunderschönen malerischen Taubertal, im Wildbad-Schloss stattfindet. Dank des Engagements des Vereins-Vorstands! Hunderte von Therapeuten, der erfahrenen, sowie der Einsteiger kommen nach Rothenburg und tauschen sich in sehr vielen Workshops, Seminaren und anderen spannenden Veranstaltungen Praxis-Erfahrungen aus. So eine Veranstaltung ist wohl einmalig - in Deutschland, Europa - und ja: auf der ganzen Welt. Viele Therapeuten aus anderen Ländern, v.a. China, Japan, Korea, USA, Holland, England, Australien, Spanien und vielen weiteren - werden eingeladen, Seminare anzubieten. Und die kommen! Und es ist einfach wunderschön, dies immer, ein mal im Jahr, zu der Himmelfahrtswoche miterleben zu dürfen! Neben der Kongress-Arbeit werden von der AGTCM viele Arbeitsgruppen aus dem Bereich der Chinesischen Medizin koordiniert. Es wird eine Austausch-Plattform fürs " Netzwerken " angeboten (jetzt sogar als eine App ;-) -, die zahlreich und intensiv genutzt wird. Ich habe Anfang des Jahres mich entschieden, eine Buch-Rezension zu schreiben - zu einem wirklich sehr außergewöhnlichem Buch von Paul Unschuld, erschienen 2025 im CYGNUS-Verlag, über die "Geschichte der Akupunktur - Theorie und Praxis - von der Antike bis in das frühe 20. Jh." . Unten finden Sie ein Link zu der Rezension aus der Frühjahrs-Ausgabe des Mitgliederrundbrief 2026. An dieser Stelle möchte ich mich hier bei der AGTCM-MRB-Redaktion ganz herzlich für den breiten Platz bedanken, der meinem Artikel eingeräumt wurde und für den sehr netten und warmen Einleitungssatz! Lieben Dank und Schöne Grüße!:-) Ich möchte hier auch, auf dieser BLOG Seite, eine Auswahl von Links (s.u./rechts) präsentieren - v.a. Podcasts - zu Themen, die auch für mich im Zentrum meiner Interessen für meine Arbeit mit Patienten - und sicher auch z.T. an mir selbst - stehen. Besonders hervorheben möchte ich das Youtube-Video zu dem ältesten Orakel-Buch der Welt, dem I-Ging (aus dem Schatz der Chinesischen Kultur) - mit dem ich auch mit einigen meinen Patienten immer mal wieder arbeite. Es ist ein sehr interessantes Interview von der ersten Vorsitzenden der AGTCM, Birgit Ziegler mit René van Osten.
von Marzena Stana 29. März 2026
☯️🐢☯️ Ab dem 02.April wiederholen wir in 8 Terminen die Nei Yang Gong Übungen " Bewege das Qi und verlängere das Leben " (NYG II, 1-6) sowie fangen wir an, die " Taiji-Chen Form 13 " langsam zu lernen. Das vollständige Lern-Video der Form findet ihr hier auf der Seite unten. Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! NEIGUAN - Qigong-Übungen aus der Reihe "Nei Yang Gong" - das Innen nährende Qigong: "Bewege das Qi und verlängere das Leben" (Wiederholung der Übungen) + Einführungskurs in die Taji-Form 13 8 Termine April + Mai 2026 in der BEGiNE donnerstags, 16:15 9. NEIGUAN-Staffel genaue Termin-Informationen - siehe hier . ( Anmeldungen -> hier / Teilnahme an den Vorgänger-Kursen ist KEINE Voraussetzung )
von Marzena Stana 15. März 2026
☯️😊🫶🐢☯️ Die Jahresplanung für alle 2026 Qigong/Taiji-Kurse in der BEGiNE: Nei Yang Gong " Bewege das Qi und verlängere das Leben " (NYG II, 1-6/7-12) sowie " Wandle Muskeln und Sehnen und bewege das Qi " (NYG I, 1-6/7-12) mi t einfachen Taiji- und Meditationsübungen zur Verbesserung des Qi-Flusses und Stärkung des Gefühls für die eigene Bewegung ist jetzt abgeschlossen! Die genauen Termine findet Ihr hier ! Im April und Mai werden wir den Kurs vom Februar/März wiederholen - da die Bewegungsbilder so schön sind! Neue Teilnehmerinnen sind herzlich eingeladen, die ersten 6 Bewegungsblder aus der Reihe "Bewege das Qi und verlängere das Leben" mit zu üben! Frauen, die an dem Vorgängerkurs teilgenommen haben, werden die Gelegenheit bekommen, das Gelernte zu vertiefen. :-) Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! NEIGUAN - Qigong-Übungen aus der Reihe "Nei Yang Gong" - das Innen nährende Qigong: "Bewege das Qi und verlängere das Leben" - Einführungskurs - 8 Termine April + Mai 2026 in der BEGiNE donnerstags, 16:15 9. NEIGUAN-Staffel genaue Termin-Informationen - siehe hier . ( Anmeldungen -> hier / Teilnahme an den Vorgänger-Kursen ist KEINE Voraussetzung )
von Marzena Stana 3. März 2026
🐎 ... ist schon da! 🐎 😊 ☯️🌷🌈 🐢
von Marzena Stana 3. März 2026
🐎 馬年快樂!🐎 Der Taiji Chen Großmeister Zhu Tiancai wird im Juli 2026 82 Jahre alt! Hier einige aktuelle Videos und Bilder vom Meister Zhu Tiancai 🐎 seinem Nachfolger Meister Dong Zhihong 🐎 Meisterin Long Shaomei 🐎 Meister Zheng Jiaqi
von Marzena Stana 3. März 2026
🐎 🐎 Das chinesische Neujahr im Zeichen des Feuerpferdes begann am 17. Februar 2026. Das Laternenfest ist der 15. Tag des ersten Mondmonats, was in diesem Jahr auf den 3. März fällt. Heute enden also in China die Feierlichkeiten des chinesischen Neujahrsfestes. Es ist ein wichtiger Teil der chinesischen Kultur und wird traditionell mit Laternen, Tanz und Musik gefeiert. Das Laternenfest selbst dauert nur einen Tag, aber die Vorbereitungen und Feierlichkeiten können sich über mehrere Tage erstrecken. In der Vergangenheit wurde das Laternenfest sogar über mehrere Wochen gefeiert, heute ist es meist auf einen Tag beschränkt ! 🐎
von Marzena Stana 17. Februar 2026
🐎馬年快樂!🐎 Frohes und gesundes Neues Jahr des Pferdes 2026! Viel Glück und Erfolg wünscht Ihnen Marzena Stana - Praxis für Akupunktur und Chinesische Medizin ! 🐎 Allen meinen Patientinnen und Patienten, Qigong- & Taiji-Kursteilnehmerinnen, allen Freundinnen und Freunden! Alles Gute Euch allen! Marzena Stana 17. Februar 2026
Qigong & Taiji für deine Lebensenergie!
NEIGUAN - Qigong-Übungen aus der Reihe
von Marzena Stana 19. Januar 2026
Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! NEIGUAN - Qigong-Übungen aus der Reihe "Nei Yang Gong" - das Innen nährende Qigong: "Bewege das Qi und verlängere das Leben" - Einführungskurs für Frauen in der BEGiNE, 8 Termine, Februar + März 2026, donnerstags, 16:15
NEIGUAN-Taiji-Einführungskurs - 4 Termine im Januar 2026 - zum Kennenlernen.
von Marzena Stana 3. Januar 2026
Qigong & Taiji für deine Lebensenergie! NEIGUAN-Taiji-Einführungskurs - 4 Termine zum Kennenlernen Januar 2026 in der BEGiNE, donnerstags, 16:15
Frohes und gesundes Neues Jahr 2026!
2026 新年快樂!世界和平-為
von Marzena Stana 3. Januar 2026
Frohes und friedliches Neues Jahr 2026, Glück, Gesundheit und Erfolg! 2026 新年快樂! 世界和平-為了每個人! 祝大家幸福、健康、成功! - wünscht Ihnen - allen meinen Patientinnen und Patienten - allen Freundinnen und Freunden der Praxis Marzena Stana 03. Januar 2026