PRAXIS Newsletter / April 2023

M.Stana - Praxis für Akupunktur & TCM

Medizinisches Qigong und TaiJi

Newsletter Themen:

Qigong & TaJi Kurse 2023 – Neues Qi schöpfen!

Liebe Patient*Innen, Qigong-/TaiJi-Praktizierende und Interessierte -

ich begrüße alle herzlich im Frühling des Wasser-Hasen-Jahres 2023! Ich wünsche allen viel Gesundheit, alles Gute, viel schöpferischer Kraft in diesem Jahr, viel Inspiration für neue oder bestehende Projekte! Möge das Dao euch alle in die richtige Richtung weisen – in Wirkung gegen Gewalt und Respektlosigkeit!

Herzliche Grüße aus der Praxis für Akupunktur, Qigong & Taiji!

Marzena Stana

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Qigong & TaiJi-Kurs – SHEN-MAI & andere – freitags 15 Uhr ab dem 14.04.2023

Am 14.04.2023, direkt am ersten Freitag nach Ostern, starten wir auf der Wiese im Volkspark Wilmersdorf-Schöneberg, an der Bundesallee unsere Qigong- & Taiji-Aktivitäten:

Immer freitags 15:00 bis 16:00/16:15 üben wir (außer bei starkem Regen oder Kälte/Hitze) Qigong/Taiji - als Gesundheitspflege und laden alle ein, die sich anschließen möchten, mitzumachen. Die Übungen wirken sehr ausgleichend für Körper und Geist. Wir kultivieren die „Drei Schätze“ des Qigong: das Qi, Jing und Shen.

Der Begriff des Qi ist mit Worten unserer „westlichen“ Sprachen nicht sehr leicht zu fassen. Meistens als Lebensenergie übersetzt drückt das Qi eine Art potenzielle und kinetische Fähigkeit des Körpers und Geistes zum Lebendigen aus. Es ist das Potenzial zur Bewegung und Entwicklung (das Holz-Prinzip), die Übungen folgen einer vorgegebenen Struktur, an der sich der/die Übende orientieren kann (das Metall-Prinzip). Diese „Struktur“ – der Ablauf der Übungen selbst - stammt aus der chinesischen Kultur und Philosophie, verwurzelt im Daoismus/ Yangsheng (Lebenspflege-Prinzipien), Buddhismus und anderen verwandten Richtungen der fernöstlichen Bewegungslehre. Als eine Fähigkeit kann Qi trainiert und gestärkt werden. Dies soll – nach der daoistischen Lehre – Kraft geben und das Leben verlängern. Das regelmäßige Wiederholen der Übungen, die in sehr alter Tradition verwurzelt sind (das Wasser-Prinzip), bringt langfristig spürbare Effekte. Genau in dieser Hinsicht ist das Konzept meiner Kurse sehr zielführend: ausdauerndes Üben, langfristig und regelmäßig das ganze Jahr über, sei es die Wiederholung des Gelernten im Alltag, sei es wöchentlich – im Frühling-Sommer-Herbst – mit der Gruppe. Auch Teilnahme an einzelnen Kurs-Einheiten kann einen guten Einblick verschaffen. Die Kurse bestehen aus jeweils 8 nacheinander folgenden Einheiten. Nachhaltige Teilnahme (das Erde-Prinzip) wird empfohlen ist aber nicht zwingend. Für den Teilnahme-Zertifikat für die Krankenkassen müssen 8 Einheiten (möglichst nacheinander zusammenhängend) besucht werden (Termine – wie ausgeschrieben).

Zu den Drei Qigong-Schätzen gehören auch Jing und Shen, die an sich die Feuer-Wasser-Achse des menschlichen Spirits bilden. Wenn du was richtig machen willst – machst du es vom ganzen Herzen, mit voller Konzentration des Geistes/Shen, mit vollem Engagement (das Feuer-Prinzip). Damit lässt du Freude im Herzen entstehen. Zuerst vielleicht ein kleines „Feuerchen“, dann wird das mehr und mehr, wenn kultiviert.

Die wichtigsten Konzepte der Chinesischen Medizin: das Yin-und-Yang sowie die 5-Elemente-Lehre, wo Feuer-Wasser-Holz-Erde und – Metall, als struktives Element, das das Ganze zusammenhält, spielen bei unserem Üben eine sehr wichtige und zentrale Rolle. Wir beziehen uns immer wieder darauf – ich erkläre die Übungen im Kontext dieser Konzepte – also: im Kontext der Chinesischen Medizin. Wir machen es eher spielerisch – die Teilnehmerinnen werden nicht überfordert. Wenn eine Übung zu schwer ist – kann und wird es vereinfacht, je nachdem, wie fortgeschritten die/der TeilnehmerIn ist.

Neugierig geworden?! Dann schließen Sie sich / du dich uns gerne an – bitte ggf. mit Voranmeldung. Wenn der Kurs wetterbedingt ausfallen sollte – bekommen Sie eine Benachrichtigung.

Let’s start Qigong & Taiji!

Weitere Informationen zu den Kursen:

-> Medizinisches Qigong im Kontext der Chinesischen Medizin (NYG I) 

-> GonFu im Kontext der Chinesischen Medizin: Chan-Si-Gong & Nei-Yang-Gong

-> Alle Termine im Überblick: die Shen-Mai-Jahres-Gruppe

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Marzena Stana

Heilpraktikerin, Shuo Shi / M.Med -

- Guangxi University of Chinese Medicine

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