Master Dong's Meditations-Unterricht #1

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Master Dong's Meditations-Unterricht #1 - Warum Meditieren?

Marzena Stana • 6. April 2020

Master Dong's Unterricht zum Thema "Warum meditieren?" (#1)

Im unteren möchte ich der Leserin / dem Leser den Text aus dem Original-Video von Meister Dong Zhihong, einem sehr berühmten Taiji Chen Meister aus China (Video oben) vorstellen. Ich habe den Inhalt - mit Hilfe meiner TaiJi-Ledao-Schwester Long Shaomei - übersetzt (wobei jede Übersetzung aus dem Chinesischen im Grunde immer einer Interpretation gleicht). Ich habe versucht möglichst genau an dem zu sein, was ich erfahren und aus den Erklärungen von Long Shaomei verstanden habe. Ich hoffe sehr - es ist mir gut gelungen. Der Text ist eigentlich sehr einfach, natürlich und irgendwie selbstverständlich. Gleichzeitig sehr tief. Liest es einfach und hört dem Gesagten zu - vielleicht berührt es euch! Meister Dong hat diese Video's (es gibt 6 Unterrichtseinheiten) in Februar/März aufgenommen - um den Menschen in der Corona-Krise eine Möglichkeit zu zeigen, zur Ruhe zu kommen.

Ich wünsche allen, die sich hier "reindenken" und "reinfühlen" - gute Zeit!

Bleibt gesund!

Marzena Stana

Nächster Unterricht >>

„Warum meditieren?“

Meditation wird normalerweise im Sitzen (typischerweise im Schneidersitz) praktiziert. Die Wurzeln reichen zum Taoismus, Buddhismus, Konfuzianismus hin. Insbesondere die ersten zwei religiösen Richtungen sind mit der Praxis der Meditation sehr eng verbunden.

Das Meditieren ist eine Art „Selbst-Ruhe-Methode“, d.h. eine Methode, aus eigener Kraft in Ruhe zu treten. Wenn im religiösen Sinne ausgeübt - verwirklicht die auch die Suche nach der Verbindung mit dem Dao / mit Gott / mit der göttlichen Kraft. Buddhisten und Taoisten schätzen diese Methode sehr hoch und meditieren sehr häufig.

Ob es sich bei dem meditativen Sitzen um eine buddhistisch-taoistische, religiöse Praxis oder um eine nicht religiös bedingte Übung handelt - geht es für den Sitzenden / die Sitzende immer um das Eine: zur Ruhe zu kommen.

Warum sollen wir ruhig werden? Weil Ruhe und Stille die Quelle aller Lebensfunktionen sind. Dies zeigt sich in der Natur selbst. Alle Pflanzen - alle Bäume und Blumen - wachsen in der Natur nicht statisch - ihr stilles W e r d e n ist ein dynamischer Prozess. Alles Leben ist in der Stille enthalten - die Stille ermöglicht das Wurzeln-Schlagen und -Stärken, die Keimung und das Wachstum.

Das „Buch der Stille“ sagt, "wenn die Menschen ruhig werden - wird die Welt zur ihrem wahren Kern zurückkehren". Das heißt, wenn der Mensch immer in Frieden sein könnte, würde er oder sie näher an der Natur sein. Die Energie der Welt könnte dann mehr und besser genutzt werden und der Mensch könnte mehr von der Natur bekommen. Ruhe ist auch eine Methode, um uns nahe an der angeborenen Weisheit zu kultivieren. Alle große Weisheit kommt von der Aura der "Stille".

Wenn wir den Willen haben, uns zu beruhigen, ist dies der Fortschritt unseres Lebens, der Ausgangspunkt zur Erleuchtung. Eine große Verbesserung der Lebensqualität und unseren Lebensbereichs ist dann möglich und greifbar.

Wenn wir oft in der Stille sein können, werden wir näher an der Natur sein, die Energie des Himmels und der Erde wird von uns genutzt, wir werden mehr bekommen. Stille ist der Weg, um die Nähe zur unseren angeborenen Weisheit - der aller größten Weisheit - alles aus der Ruhe des Lichts des Augenblicks kommend - zu kultivieren.

Die Alten haben ihren Ahnen gefolgt, die Heiligen haben das Reich der Heiligen erreicht. Warum meditieren gewöhnliche Menschen?

Wir, normale Menschen der heutigen Zeit, meditieren meist, um drei direkte Ziele zu erreichen: um das Temperament zu pflegen, um Krankheiten zu heilen und um das Leben zu verlängern.

Im „Prozess der Verfolgung materieller Begierden“ ist der Geist stark verschmutzt, ohne Selbsterkenntnis. Nur ruhig können wir mehr und bessere Dinge in unseren Herzen sehen, können zur eigenen Natur zurückkehren, so dass der Geist entspannter und besser drauf ist.

"Ruhig sein" ist der beste Weg um Langlebigkeit zu erreichen. Schildkröten bewegen sich wenig - und erreichen Tausende (/Hunderte) von Jahren, wenn Hunde ruhig leben - können sie mehr als 20 oder 30 Jahre erreichen und Menschen können 100 Jahre lang leben oder länger. Ich möchte jedoch alle daran erinnern, dass Meditation zwar eine Methode des erholsamen Training ist - aber nicht des allmächtigen Trainings. Wenn Sie Ihrem Leben Qualität geben möchten, müssen Sie immer noch eine angemessene Menge an Bewegung hinzufügen. Es ist perfekt, in der Lage zu sein, "ruhig in Bewegung zu sein, sich ruhig und in Harmonie zu bewegen".

Meditation ist ein Prozess der körperlichen und geistigen Entspannung, die sehr gute, beruhigende Auswirkung auf Emotionen hat, Stress beseitigen und Schlaf fördern kann, Ihre Konzentration trainieren kann usw.

Weil während der Meditation die Beine in einem unterdrückten Zustand sind (Schneidersitz), wird die Durchblutung der unteren Gliedmaßen stark verlangsamt. Der Blutfluss im Oberkörper wird dann ausreichen, nicht nur um die inneren Organe besser zu nähren, aber auch um unsere Gehirnzellen mit mehr Nährstoffen zu bereichern, um agiler zu denken und mehr klare Energie zu erzeugen.

Für diejenigen, die Taijiquan praktizieren, ist Meditation als Hilfsübung sehr gut. Die Oberschenkel tragen nicht mehr - lassen Sie also den Oberkörper vollständig entspannt sein, lockern Sie die Schultern, lassen Sie die Taille locker, offen und entspannt sein. Diese Übung ist für die Qi-Produktion (Lebens- und Bewegungsenergie) sehr hilfreich. "Bewusstsein und Harmonie" können so geübt werden. Warten darauf - ist sehr vom Nutzen.

Meditieren ist ein Weg - eine Art „Abkürzung“ für die vollständige Praxis von Körper, Geist und Seele. Ich hoffe, dass Sie durch dieses Studium und die Selbst-Kultivierung eine umfassende Verbesserung Ihrer körperlichen Gesundheit, Ihres Temperaments und Ihrer Seele erreichen.

Im nächsten Unterricht werde ich Ihnen die "Arten der Meditation" vorstellen.

Vielen Dank für Ihre Aufmerksamkeit!

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